Tai Chi: elegant, stijlvol en krachtig tegelijk

Sinds kort worden bij Sport2Bfit in Hazerswoude-Rijndijk Tai Chi lessen gegeven door docent Sander ten Napel. Je traint je flexibiliteit en balans en krijgt er tegelijkertijd energie en rust van. Het is in feite beweging en meditatie ineen. De sport is daarmee, net als yoga, ook geschikt voor ouderen.

Gezondheidskunst

Tai Chi is ooit ontstaan als zelfverdedigingstechniek en leek op een langzamere vorm van Kung Fu. Het heeft zich in de loop van de tijd echter ontwikkeld tot een vredige vorm van sport met elegante, stijlvolle, maar ook krachtige bewegingen. De oorsprong van Tai Chi ligt in China. Het is een eeuwenoude traditie op taoïstische grondslag. Vergelijkbaar is yoga, dat ook eeuwenoud is en veel invloed heeft gehad op Tai Chi, maar is ontstaan in het Indiase cultuurgebied. Tai Chi is een bewegingskunst waarbij de nadruk op de interne beleving en ontwikkeling ligt. “Je kunt Tai Chi op verschillende manieren beoefenen, als een echte vechtkunst, als een meditatieve kunst, of als gezondheidskunst,” vertelt Sander.

Bewegen en mediteren ineen

Sander: “Tegenwoordig wordt Tai Chi vooral beoefent als een vorm van gymnastiek, met als doel een goede gezondheid door beweging en ontspanning. Omdat men het in China op deze manier vaak in de buitenlucht beoefent, wordt het ook wel ‘park’ Tai Chi genoemd. Je traint er je fysieke en innerlijke balans mee en raakt er heel ontspannen van. Waar het op neer komt is dat je een evenwicht vindt tussen yin en yang doordat de energie tijdens de oefeningen van het een naar het ander vloeit met beheerste bewegingen.” Volgens recente wetenschappelijke publicaties heeft Tai Chi een positieve invloed op diverse lichamelijke en psychische gezondheidsklachten.

Over de docent

Sander ten Napel (52) is van beroep kunstenaar en kunstdocent en heeft zijn opleiding gevolgd aan de KABK en de docentenopleiding aan de HKU. Hij beoefent daarnaast al vanaf zijn 15^e jaar diverse vechtsporten, zoals het Japanse Kendo. Zo’n 20 jaar geleden is hij zich gaan verdiepen in Chinese vechtsporten. “Ik woonde toen in Leiden en kwam in aanraking met de Engelse docent Mark Horton van sportschool Hong Ying. Die was een grote inspiratiebron. In 2005 heb ik Kung Fu en Tai Chi ontdekt en heb dit geleerd volgens de traditionele Chinese school. De laatste tien jaar heb ik een duidelijke keuze gemaakt voor Tai Chi en ben ik er steeds serieuzer mee aan de slag gegaan. Vervolgens ben ik er zelf ook les in gaan geven, naast de lessen die ik geef als kunstdocent.” Inmiddels woont Sander samen met zijn vriendin, die ook Tai Chi beoefent,  in Hazerswoude-Rijndijk.

Lessen

De lessen vinden op zaterdag plaats van 09.30 – 10.30 bij Sport2BFit in het voormalige Raadhuis. Op dinsdagavond is er een les van 19.00 – 20.00 uur in de dependance aan de Potgieterlaan. Meer informatie is op te vragen via Sander ten Napel, info@elegastwerkplaats.nl.