Perfect Fit, dé manier om fit te worden én te blijven.

In het centrum van Koudekerk is een nieuwe fitness ruimte ontstaan die op zondag 23 juni jl. officieel geopend werd door eigenaar Paula van der Kraats in het bijzijn van familie, vrienden, leden en belangstellenden. Natuurlijk willen de inwoners graag weten wat Perfect Fit precies inhoudt en waarin zij zich onderscheidt van andere sport- en fitness gelegenheden.

Gezondheid is een lifestyle

Paula die oorspronkelijk uit Heemstede komt wil heel graag uitleggen wie zij is, wat haar drijfveren zijn en waarom haar concept zo goed aanslaat. “Ik ben een gezondheidsfreak. Het begon met een passie voor sport maar gaandeweg werd me duidelijk dat er véél meer facetten komen kijken bij het stukje gezondheid en dit is ontwikkeld tot een holistische aanpak die niet alleen kijkt naar het sporten maar ook kijkt naar bijvoorbeeld voeding en lifestyle. Een lifestyle waar niet alleen tijd vrijgemaakt wordt voor sport maar ook voor de ontspanning, denk bijvoorbeeld ook aan yoga, bewuste ademhaling, gezond eten en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Juist het combineren van al die facetten vind ik ontzettend interessant. De mensen die binnenkomen met het idee om alleen te sporten om fit te worden of te blijven neem ik graag mee in de zojuist hiervoor genoemde toevoegingen”.

Van personal training naar groepslessen.

Paula zit vanaf haar 17de al in de sport, zelf begonnen met het volgen van allerhande groepslesjes en na ’n jaar leek het haar heel leuk om zelf voor een groep te staan.” Ik ben altijd wel de enthousiasteling in de groep, deed heel veel lessen en ik pik alles wel snel op. Dus na allerlei opleidingen gevolgd te hebben ben ik als groepslesinstructeur gestart. Doordat ik alle lessen zelf meedeed vergt dit heel veel van je lijf en moest ik dus mezelf goed in de gaten houden zodat we vanzelf komen bij het voldoende slapen, goed eten en je rust pakken. Ik ben door gaan leren en heb dit door ontwikkeld naar het concept wat Perfect Fit nu aanbiedt.

Van 8 M2 naar nieuwe locatie

Paula is begonnen in een schuurtje van 8 M2 om mensen te begeleiden met sporten maar een groepsles in deze ruimte was niet mogelijk dus die werden buiten gegeven. Door de groei van het aantal leden werd uitgekeken naar een grotere ruimte en werd deze locatie gevonden waar Paula superblij mee is. “In deze locatie kan ik personal training geven, er kunnen groepslessen gevolgd worden en dit kan overdag en ook ’s avonds” zegt ze trots, “maar het is hier geen vrije fitness, je kan hier niet zelfstandig sporten, alles gaat onder begeleiding “. Buitenlessen blijft ze geven want buiten sporten vindt ze heel belangrijk en zij niet alleen, ook de leden.

Op de vraag of ze dit helemaal alleen doet komt er een bevestigend JA. Tot op heden wel, maar zegt Paula “ik heb een aantal fijne mensen om mij heen die mij vervangen als ik ’n paar dagen vrij heb of op vakantie ga en vanaf september komen er vaste coaches bij”.

Van één tot maximaal 12 personen

“Bij de begeleiding van één persoon of 2 tegelijk (personal training) bestaat het traject altijd uit training, voeding én lifestyle coaching. Voor de groepslessen ligt de focus enkel op training, maar dit lidmaatschap kan indien gewenst ook uitgebreid worden met voeding en lifestyle coaching” legt Paula verder uit. “Er kunnen maximaal 12 personen in een groep sporten, ten eerste omdat de ruimte grotere groepen niet toestaat en ten tweede kan ik met 12 personen de kwaliteit van de les waarborgen. Het unieke van Perfect Fit is dat andere sportscholen ook wel voedingsadvies geven maar dit gebeurt vervolgens door een extern bureau en hier vindt alles plaats onder één dak en door één persoon. Ik hoop op deze locatie ook onbewust mensen te kunnen triggeren om ook naar de andere facetten te kijken dan alleen sporten”. Enthousiast vertelt Paula nog allerlei plannen die ze heeft om mensen attent te maken op de andere aspecten van gezondheid.

Doelgroep

Er wordt momenteel gefocust op volwassenen tot en met de senioren. Met een bevlogen en serieuze blik zegt Paula “Senioren coachen is ook heel dankbaar werk omdat je méér bent dan alleen de plek waar ze sporten, er komt ook het sociale aspect bij kijken en de persoonlijke benadering”. Op de vraag waarom geïnteresseerden voor Perfect Fit moeten kiezen antwoordt zij lachend “De persoonlijke begeleiding is echt het belangrijkste bij Perfect Fit, gemoedelijke, huiselijke en persoonlijke sfeer , ons kent ons dus je gaat hier met plezier naar toe en je hoeft niet na te denken wat je gaat doen en óf je het wel goed doet, daar ben ik voor “.

Ongetwijfeld zullen we nog veel zien en horen van deze enthousiaste ondernemer, al was het alleen maar door het geluid van haar TUKTUK waarmee ze de trainingsmaterialen vervoert naar het park voor de buiten sportlessen!