Aanbod voor mensen van 65 jaar en ouder: voorkom vallen

Aanbod voor mensen van 65 jaar en ouder: voorkom vallen

In Nederland komt iedere vijf minuten een 65-plusser zo ernstig ten val, dat een behandeling op de afdeling Spoedeisende Hulp nodig is. Door ouderen met een verhoogd valrisico op tijd te identificeren, een valpreventie cursus, aangevuld met een beweegadvies aan te bieden en aanvullende maatregelen te nemen, kan het valrisico worden verlaagd.

Voorkomen is beter dan genezen

Vallen is de meest voorkomende oorzaak van letsel door een ongeval bij senioren. Behalve lichamelijk letsel ontstaat er vaak ook een angst om nogmaals te vallen, dit zorgt mogelijk voor minder fysieke inspanning en activiteiten. Gevolg hiervan is verlies van spierkracht, coördinatie en flexibiliteit, waardoor de kans op een val juist weer toeneemt. Dit is de reden waarom Alphen Vitaal zich naast de activatie om ouderen te laten bewegen zich ook in 2025 inzet door het aanbieden van valpreventiecursussen.

Valpreventiecursus

Tijdens een valpreventiecursus staat de bevordering van veiligheid, stabiliteitsoefeningen, maar ook plezierbeleving centraal. Er wordt gewerkt met en aan het lichaam, maar er is ook focus op de situatie op- en rond het huis. Een cursus bestaat uit enkele groepslessen. Deze cursussen worden verdeeld over het jaar en de gehele gemeente aangeboden. Komende maand starten we cursussen op in Koudekerk aan den Rijn, Boskoop en Alphen aan den Rijn.

Zie voor meer informatie over valpreventiecursussen
www.alphenvitaal.nl/valpreventie